καλημέρα σας! παραθέτουμε το μενού:
Δευτέρα 13/7:
Πρόγευμα:
Βρέφη: Φρουτόκρεμα με ροδάκινο, μήλο, αχλάδι, πεπόνι, βερίκοκα, καρπούζι, πορτοκάλι και αυγό μελάτο με ψωμάκι ολικής
Νήπια: Αυγό, ψωμάκι ολικής και φρουτοσαλάτα όπως βρέφη
Γεύμα :
Βρέφη : Κρεατόσουπα με κολοκύθι, καρότο, γλυκοπατάτα, κρεμμύδι, φασολάκια, κολοκύθα
Όλοι : Σπανακο-χορτόρυζο (τελευταία φορά για φέτος!), γιατί βρήκα πολύ καλό σπανάκι, κέιλ και κόκκινο σέσκουλο. Ακόμη θα έχει μάραθο, πράσο, κρεμμυδάκι, κολοκύθα, καρότο, άνηθο, ντομάτα, κρεμμύδι ξερό, ρύζι λευκό +καστανό), φέτα κατσικίσια, σαλάτα ντομάτα.
Αν δεν το ξέρετε: τα φρέσκα κρεμμυδάκια περιέχουν βιταμίνη Α, λουτεϊνη και ζεαξανθίνη, οι οποίες παίζουν κεντρικό ρόλο στην υγιή όραση. Η κατανάλωση τους προστατεύει τα κύτταρα από τη φθορά και καταπολεμά εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Ακόμη, οι βιταμίνες C και Κ που περιέχονται στα κρεμμυδάκια προάγουν την υγεία του σκελετού. Η βιταμίνη C βοηθά τον οργανισμό να συνθέσει το κολλαγόνο που κρατά τα οστά δυνατά, ενώ η βιταμίνη Κ βοηθά το σώμα να χρησιμοποιήσει το ασβέστιο που χρειάζεται για να διατηρηθεί η οστική πυκνότητα. Η βιταμίνη Κ ελέγχει επίσης την πήξη του αίματος, ενώ η βιταμίνη C δρα ως αντιοξειδωτικό και προστατεύει τους ιστούς από τη φθορά.
Τρίτη 14/7:
Πρόγευμα :
Βρέφη: Φρουτόκρεμα (μπανάνα, ροδάκινο, μήλο, αχλάδι, πορτοκάλι, βερίκοκο, αβοκάντο) και τοστ με τυρί κατσικίσιο
Νήπια: Κουλούρι Θες/κης με γραβιέρα Κρήτης, πορτοκάλι χυμό και φρουτοσαλάτα
Γεύμα :
Βρέφη : Κοτόσουπα με κολοκύθι, καρότο, γλυκοπατάτα, κρεμμύδι, κολοκύθα, αρακά
Όλοι οι υπόλοιποι: Κοτόπουλο στο φούρνο, με λεμόνι + πορτοκάλι και γλυκοπατάτες, κολοκυθάκια-καρότα βραστά, αγγουροντομάτα, φέτα
Τετάρτη 15/7:
Πρόγευμα:
Βρέφη: Φρουτόκρεμα (όπως Δευτέρα) και αυγό μελάτο με ψωμάκι ολικής
Νήπια: Αυγό και φρουτοσαλάτα όπως Δευτέρα
Γεύμα :
Βρέφη : Κρεατόσουπα με κολοκύθι, καρότο, κολοκύθα, ντομάτα, γλυκοπατάτα, κρεμμύδι
Όλοι : Συμπεθεριό= Φακές, τις γνωστές, κόκκινες, ρεβίθια, φασόλια άσπρα και μαυρομάτικα, κρεμμύδι, καρότο, κολοκύθα, ντομάτα, φέτα κατσικίσια, ελιές, σαλάτα ντομάτα, ψωμάκι σπιτικό ανάμεικτο
Πέμπτη 16/7:
Πρόγευμα :
Βρέφη: Φρουτόκρεμα (φρούτα εποχής) και μάφινς με καρότο, αυγά, ανθότυρο, κουάκερ, λάδι
Νήπια: Γιαούρτι, μέλι, σταφίδες, φρουτοσαλάτα
Γεύμα :
Βρέφη : Κοτόσουπα με κολοκύθι, καρότο, γλυκοπατάτα, κρεμμύδι
Όλοι: Ψάρι φούρνου με λαχανικά, παντζάρια, σαλάτα ντομάτα-αγγούρι, ψωμάκι ολικής.
Παρασκευή 17/7:
Πρόγευμα :
Βρέφη: Αυγό μελάτο , φρουτόκρεμα (φρούτα εποχής) και ψωμάκι
Νήπια: Πρωινό έκπληξη……
Γεύμα:
Βρέφη: Κρεατόσουπα, με κολοκύθι, καρότο, γλυκοπατάτα, κρεμμύδι
Όλοι : Γιουβέτσι (με μοσχαρίσιο κιμά), πεκορίνο + μυζήθρα, αγγουροντομάτα.
Καλή Κυριακή!
Παγκόσμια Ημέρα κατα της βίας στα σχολεία.
Δεν υπάρχουν ΣχόλιαΤο ταξίδι της βροχής
1 ΣχόλιοΗ φίλη- μαμά Δώρα μας έστειλε:
Δεν υπάρχουν ΣχόλιαΔεν υπάρχουν Σχόλια
χελιδονίσματα 2012
Δεν υπάρχουν Σχόλια